不定愁訴って知ってますか？

医療機関で検査をしても明らかな病気や原因が見つからないのに
カラダがだるい、頭が痛い、イライラする、眠れない…😣
自分では原因がわからないカラダの不調を感じていたら
それは「不定愁訴（ふていしゅうそ）」かもしれません！

不定愁訴は、「ムリしないで！」という、こころとカラダからのメッセージなのかも!?

不定愁訴を予防するためには
まずは健康的な生活習慣をめざすことが大切です😌

1.適度に休みを取りこころとカラダをリラックスさせる
2.毎日の食事を見直し栄養バランスの良い食事を心がける
3.運動不足を解消する
4.質の良い睡眠をとる
などといったセルフケアを取り入れてみましょう。

ストレッチも有効です😝
「自分じゃ続かないし、難しいな…」という方！
当店は、お客様はベッドに寝てるだけ！
プロのトレーナーが丁度よく伸ばしていきます。

気になった方は是非、一度お試しください😀

鬼塚

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