あなたは正しい位置で枕を使えてますか？

こんにちは！

ストレッチアップ 東中野店　店長小松大輝です！

 
普段寝るときに枕は使っていますか？

ほとんどの方は使われているとは思いますが、

正しい位置で枕を使えていますか？

 
意外と知らない枕の正しい位置を今日はお使えしようかと思います。

 
枕は頭を支えるのに大切なものです！

ただ頭だけを支えていませんか？

 
頭だけを支えてしまうと首が浮いていまい緊張してしまいます。

そうなってしまうとリラックスするはずの睡眠で疲れが取れなくなってしまいます…

 
きちんと首が枕に乗っかるまで枕に頭を乗せます。

そうすると首、肩の緊張がなくなりリラックスした状態で睡眠が取れます。

 
枕一つで睡眠の質、眠りの深さも変わってきます。

人生の1/3をしめる睡眠の時間をもっと大事に質のいい眠りができれば体にかかるストレスも軽減します.

 
生活習慣の改善のアドバイスもしておりますので

お身体のお悩み。相談お待ちしております！！

 
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