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デスクワークで腰痛に悩まされているあなたへ

2018.12.06/

こんにちは

ストレッチアップ 東中野店 店長小松大輝です!

 
年末も近づいてきて末締めが入ってきて仕事が忙しくなるじきだと思いますが

無理せずに適度に休みながら頑張ってください!

 
 
さて今日はデスクワークされている方で腰痛に悩まされている方が多いのではないでしょうか

腰痛は姿勢の悪さからもくるので

肩甲骨、肩関節のアライメントがかなり大事になります。

 
デスクに座っているときに猫背になるかたは背中から腰にかけて丸まってしまうので

姿勢が悪いと言うことは腰痛になりやすい原因にもなります。

 
そこで大事になるのが肩甲骨の動きがどれだけ動かせれるかです!

 
肩甲骨が開いた状態だと、背中の筋肉が上に上に引っ張られてしまいます。

そうなると腰部の筋肉が常に引っ張られるストレスがかかってしまい、その状態で仕事、家事していると腰痛になる原因のひとつになります。

 
 
腰痛の原因は、腰以外のところからきますので

今のご自身のお身体の状態の把握も改善していくのに大切なことです!

 
慢性化してしまっているお身体のお悩み・ご相談も承っています!

 
お問い合わせ

TEL:03-5359-9552

MAI:higashinakano@stretch-up.jp

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