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朝起きるのが辛いあなたへ

2019.01.12/

こんにちは!

ストレッチアップ 東中野店 小松大輝です!

 

今朝起きるのが辛い方は意外と多いんじゃないでしょうか?

 

朝にスッキリ起きれない原因の一つとして

・筋肉が温まっていなくて、血液の流れが悪くなっているのが原因です。

 

なので筋肉を朝起きてからストレッチするのは効果的なのですが、

どこの筋肉を伸ばすのが一番いいのか?

出来るだけ大きな筋肉を伸ばしてあげて欲しいです!

 

なぜか?

大きな筋肉ほどストレッチしてあげると血液の流れはよくなってきます。

 

特に背中はしっかり目に伸ばしてあげましょう!

 

背中は普段はあまり使われにくい筋肉なので

多めに伸ばしてあげるのもいいです!

 

一人だと伸ばしにくい筋肉もパートナーストレッチでは

伸ばすことも可能なので

 

ストレッチにお困りの方も

朝起きるのが辛い方も

ストレッチで快適な朝を迎えましょう!!

 



 

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