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足底(足の裏)はしっかりケア!|東中野店
2019.04.03|ストレッチアップ東中野店/カラダについて
こんにちは!
ストレッチアップ 東中野店 店長小松です!
足底(足の裏)の筋肉の昨日が落ちてしまうだけでも
運動やスポーツのパフォーマンスが落ちてしまうんです!!
足底は地面からの反発や、エネルギーを全身に伝える役割があるんです!
しっかり足底を使えるように日頃からのケアは大事になります!
ケアの仕方ですが、足裏マッサージなど行っても疲労はなくなるんですが
筋肉の機能としてはよくはならないのです!
なので、オススメは筋膜リリースです!
テニスボールを足底で踏みつけて、ゴロゴロと転がすだけです!
そこまで強い刺激はいらず、筋肉の硬さをなくすことができ、筋肉もしっかり働くようになります。
運動、スポーツ前に一度やってみてください!
ケアするのとしないのでかなり変わってきますよ!
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家で簡単ホームケアもお伝えしておりますので、気になる方は一度体験を受けにきてみてください!!
お問い合わせは電話、メール 、LINE@から可能です!
ストレッチアップ 東中野店 店長小松です!
足底(足の裏)の筋肉の昨日が落ちてしまうだけでも
運動やスポーツのパフォーマンスが落ちてしまうんです!!
足底は地面からの反発や、エネルギーを全身に伝える役割があるんです!
しっかり足底を使えるように日頃からのケアは大事になります!
ケアの仕方ですが、足裏マッサージなど行っても疲労はなくなるんですが
筋肉の機能としてはよくはならないのです!
なので、オススメは筋膜リリースです!
テニスボールを足底で踏みつけて、ゴロゴロと転がすだけです!
そこまで強い刺激はいらず、筋肉の硬さをなくすことができ、筋肉もしっかり働くようになります。
運動、スポーツ前に一度やってみてください!
ケアするのとしないのでかなり変わってきますよ!
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家で簡単ホームケアもお伝えしておりますので、気になる方は一度体験を受けにきてみてください!!
お問い合わせは電話、メール 、LINE@から可能です!