ストレッチとトレーニングで体の改善を！

こんにちは！

ストレッチアップ 東中野店　店長小松大輝です！！

 
 
店舗の施術としてストレッチをメインで行いますが

お客様の要望があればトレーニングも少しいれたりしております。

 
トレーニングと言っても様々な種類があり

筋肉をつけるだけがトレーニングではありません。

 
筋肉を使って動かすこともトレーニングの一つです。

なので店舗では使えてない筋肉をしっかり動かします

筋肉は緩めるだけではなかなか改善していきません

 
 
筋肉は自分で動かしてしっかり機能していけば硬さも取れてくるので

ストレッチだけでなくトレーニングもしっかり行っていきましょう！！

 
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