あなたは何問解ける？面白い筋肉クイズでストレッチ力アップ！

こんにちは！ストレッチアップ稲毛店のブログへようこそ。
今回はちょっと趣向を変えて、筋肉にまつわるクイズを出題します！
「へぇ〜！」と驚く豆知識も交えて、楽しくストレッチに役立つ知識を深めましょう！

Q1：人間の体で、最も強い力を出せる筋肉はどれ？
A. 上腕二頭筋
B. 舌の筋肉
C. 咬筋（こうきん）
D. ハムストリングス




答え：C. 咬筋（こうきん）
→ 顎の筋肉である咬筋は、最大で体重の数倍もの力で噛むことができます！

Q2：座っている時間が長いと硬くなりやすい筋肉は？
A. 大胸筋
B. 腸腰筋（ちょうようきん）
C. 三角筋
D. 上腕三頭筋




答え：B. 腸腰筋
→ 腸腰筋は股関節を曲げる働きを持つインナーマッスル。座りっぱなしで固まりやすく、腰痛の原因にも！

Q3：筋肉を増やすのに必要なのは？
A. 運動とたんぱく質
B. 甘いお菓子と昼寝
C. ストレッチだけ
D. 忍耐と気合




答え：A. 運動とたんぱく質
→ 筋肉は適切な刺激と栄養で育ちます。ストレッチも柔軟性を高める上で重要！

Q4：ストレッチが一番効果的なタイミングは？
A. 起きた直後
B. 食後すぐ
C. お風呂上がり
D. 寝る直前




答え：C. お風呂上がり
→ 体が温まっている時が、筋肉が最も伸びやすく、リラックス効果も高まります。

ストレッチの豆知識をクイズで学ぼう！
いかがでしたか？
筋肉に詳しくなると、ストレッチの意識もグッと変わります！
当店では、こうした知識も交えながら、楽しく学べるストレッチ指導を行っています。