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スポーツの秋ですね | ストレッチアップ稲毛店

2020.10.17/

皆様こんにちは^^

ストレッチアップ稲毛店です٩( ‘ω’ )و

 
早いもので暑さもだんだんとなくなり、肌寒い季節となりましたね!

そんな今の時期には、運動が最適です!

といっても、急に激しい運動をしてしまうと心臓もびっくりしてしまい怪我に繋がります

また、だからといって運動前に『静的ストレッチ』を行なってもあまり意味がありません!

なので運動前は必ず、『動的ストレッチ』をやりましょう!

 
静的・動的ストレッチについては以前ブログに載せていますので、ぜひ参考にしてみてください^^

ストレッチの種類 part1|ストレッチアップ稲毛店

ストレッチの種類part2 | ストレッチアップ稲毛店

 
気温差で体調も不安定になりやすい時期なので、いつも以上に気遣っていただいて

無理のない範囲で楽しく身体を動かしましょう!

 
もちろん、運動した後も、『静的ストレッチ』を忘れずに行いましょう✌︎(‘ω’✌︎ )

 
ストレッチにご興味のある方は是非ストレッチアップ稲毛店へお越しください♪

ご不明等ございましたら気軽にお問合せください!

 
 
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