ブログ Blog

生理痛を軽減させようpart.2 | ストレッチアップ稲毛店

2020.09.16/

皆様こんにちは!

ストレッチアップ稲毛店の近藤です^^

前回に引き続き、今回は生理痛に効くツボをご紹介していきます。

 
お腹のツボ
・気海(きかい)
正中線上で、おへそから指約2本下

※正中線上:頭から縦にのびる体の中心線上

効果:生理痛の緩和や生理不順、便秘、下痢など
・関元(かんげん)
正中線上で、おへそから指約4本下

効果:気海と同様+腹痛、冷え性など
・中極(ちゅうきょく)
関元からさらに指1本分下のところ
恥骨から親指1本分上のところ

効果:関元と同様+膀胱のトラブルなど
・帰来(きらい)
中極から、左右に指3本分離れたところ

効果:中極と同様
 
足のツボ
・血海(けっかい)
ひざの内側のお皿の上、指2本と指半分上

効果:血流を整える
・足三里(あしさんり)
ひざのお皿の外側にあるくぼみから、指4本分下
すねの骨の外側

効果:血海と同様
・三陰交(さんいんこう)
足の内くるぶしの一番高いところから指4本分上の、すねの骨の後ろ側にあるくぼみ

効果:婦人家系トラブルや冷え性など
・照海(しょうかい)
足の内くるぶしの一番高いところから親指1本分下、内くるぶしの真下のくぼみ

効果:三陰交と同様
 
手のツボ
・合谷(ごうこく)
手の親指と人差し指の骨が交わる部分よりも、やや人差し指よりのくぼみ

効果:万能のツボともいわれていて、特に生理痛・頭痛・歯痛・肩こりの緩和など
 
ツボ押しはいつから始めたら良いの?

月経が始まる一週間前から行うと効果的です٩( ‘ω’ )و

 
 
ツボ押しはご自宅でも簡単に行えるので、ぜひ試してみてくださいm(__)m

 
 
他にも気になることがある際は

ぜひ、ストレッチアップ稲毛店まで足をお運びくださいませ!

 
 
 
【⇩⇩ご予約・お問い合わせはこちらから⇩⇩】

TEL:080-3000-9469

メール:stupchiba01@gmail.com
LINE@:493xdcbt

友だち追加

 
 
 

CATEGORY

LINEお問い合わせはこちら