ダンスをする人必見☆ | ストレッチアップ稲毛店

皆様こんにちは！
ストレッチアップ稲毛店です٩( ‘ω’ )و
 
今学校などでも必須科目として取り入れられているダンスですが、ジャンルも様々で幅広い年代の方から愛されてますよね＾＾
はじめに、ダンスをする前にストレッチは必須ですが、その前にダンスに適している服装を決めましょう！
 
生地が柔かく、伸縮性に優れたものがベストです
 
また、ダンスの振りにもよりますが幅広いスペースを使いましょう
そのあとにストレッチです！
 
ダンスは全身を使う運動になるので、全身を入念にストレッチしていく必要があります
そうすることで、アイソレーション（身体の各部分を単独で動かすトレーニング）もスムーズに動きやすくなるでしょう
柔軟性が上がることで得られるメリットもたくさんあるのです✌︎(‘ω’✌︎ )
 
運動されている方でパフォーマンス能力を上げたいという方、
逆に運動してなくてカラダを変えたいという方などいましたら、迷わずストレッチアップ稲毛店へお越しください♪
 
ご不明点等ございましたら気軽にお問合せください🎶
 
 
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