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この時期意外と足がむくみませんか?|ストレッチアップ一社店

2019.06.16//

こんにちは!

アクティブ店長こと、北川です(*’▽’)

皆さん、最近足がむくみませんか?

寒い季節であれば、足がむくむことがあります。

ですが、

この時期、寒さがない状態で足のむくみがある方は、睡眠の時間に問題がある方が多いです。

その問題点は、

足を自然と冷やしているということです。

暑いので、半ズボンを履いて寝る
エアコンをつけて寝る
扇風機を付けて寝る

どの寝方も寝るまでは気持ちよく寝れますが、

寝ている間に身体がどうなっているかは分かりませんよね。

寝ている時は、身体は代謝しません。
ということは、自然と身体の体温は低下していきます。

そこに、身体を冷やす行為をプラスすると、体温はどんどん低下していきます。

寝ている時に、寒くて途中に起きてしまうということはありませんか?

それは、身体が冷え切ってしまっている状態で、
身体が防衛反応を働かせ、
身体を起こすということです。

そして、
日中は熱い日が続いているので、
その気温差というものえ、身体には変化が出てきます。

外は熱いですが、
会社に出勤すると、
会社はエアコンで冷えていますよね。

この気温差こそが、
足のむくみの原因です。

意外と汗をかくことができないので、足はむくみます。

水分をしっかりと摂ること、汗をかくこと

これをしっかりと行ってください。

露出が多くなってくる季節で、むくみがあると嫌ですよね。

身体を冷やすことをなるべく抑えて、健康的な身体をつくって下さい!!

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