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コロナ禍ですが、外出しましょう。|ストレッチアップ名古屋一社店

2020.08.04/

こんにちは!

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です。

コロナウイルスの感染者が再び各地域で増えてきました。

人との過度の接触を避けることは大切ですが

外出を自粛していわゆるひきこもりの様な状態になってしまっては

心身に与えるストレスは高くなってしまいます。

やはり、適度な運動

毎朝、陽の光を浴びる。

そして、決まった時間に起きる

というのは大切です。

何もしていないと、人は日中が不安になりやすいと言われており

逆に夜は人が活動していない安心感から活動的になってしまいます。

人は、昼夜逆転が起こりやすい生き物でもあります。

大事なのは前述の通り、日中に決まった習慣を持つこと。

運動でも、仕事でも何でもよいので

活動をして、身体を守りましょう。


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