ストレッチで体系維持。｜ストレッチアップ名古屋一社店

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

今日のブログはタイトル通り

ストレッチの体系維持についてです。

ストレッチって筋肉が柔らかくなるだけでしょ？

と思っているあなた。

その筋肉を柔らかくすることが大切なのです。

筋肉が硬い状態＝身体のバランスが乱れている

という認識でいることがまずは大切です。

身体のバランスというのはボディライン、姿勢。

女性の方は特に気にされるのではないでしょうか。

身体が硬い＝姿勢が悪い、ボディラインが汚い。

こういった事が成り立ちます。

しかし、これは机上の空論などではなく

実際に起こる話です。

例えば、テレビに出る芸能人やモデルさんなどは

必ず、こういった身体のケアをしています。

普段何気なく目の当たりにしていて

きれいだな。と思う方もそういった努力は惜しんでいません。

芸能人やモデルさんも一般人と同じ人間です。

身体は疲れるし、年をとればガタが来るのは当たり前です。

違いは、ストレッチなどによって身体のケアをしているか、していないか。です

美しい姿勢には必ず理由がありますし、健康な身体にも理由があります。

見る人が見ればそれは外面的な物でも内面的な物でも一目瞭然です。

誰かに言われる前に、自ら身体を変えていきましょう！


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