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一番大事です。足趾。|ストレッチアップ名古屋一社店

2020.05.11//

こんにちは!

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です!

皆さん、身体のバランスのずれが起こるメカニズムとして

大元の原因を考えたことはありますでしょうか?

様々な考え方がありますが、原因の一つに足の指、通称【足趾】

であると言われています。

この足趾を上手く使うためには、動かすことが大切です。

それでは、足趾のエクササイズを皆さんもやってみましょう!

方法は簡単です!

足の指をグ-(握る)→チョキ(親指だけを立てる)→パー(指を大きく開く)

を繰り返しましょう!

大体、10回ほど繰り返すと足の血行も良くなり、冷え改善にも期待ができます!

是非やってみて下さい!


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