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冷え性の方、ご相談ください!|ストレッチアップ名古屋一社店

2020.09.26/

こんにちは!

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です!

世の中には多くの冷え性の方がいらっしゃると思います。

そしてその多くは女性です。

なぜ、女性が冷え性になりやすいのでしょうか。

季節的な物もありますが、基本的には筋肉量が関係しています。

一般的に女性は男性よりも筋肉量が少ないです。

簡単に説明すると、身体は筋肉の動きで発熱します。

筋肉量が少ないと、発熱する部分が少ないため

冷え性になってしまうんですね。

では、筋肉を付ければよいのか、運動をすると良いのかと言ってもそう単純な話ではありません。

まず、元ある筋肉を上手く使えているか=柔らかく質の良い状態であるか

これらの点を見るのが基本です。

そもそも筋肉はあっても、血流が悪くなっていたり、

代謝が落ちてしまっては元も子もないです。

これらの事を踏まえ問題を解決するのが冷え性です。

まずは、ストレッチで基礎代謝を上げ、筋肉が固まりにくい状態をつくれば

体質も根本から改善していきます。

そうすれば、冷えだけではなく様々なことに対しても相乗効果が得られるでしょう。

硬くなった筋肉、そのままにしてはもったいないです。

私たちと一緒に改善していきましょう!


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