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座り姿勢は身体に負担になります。|ストレッチアップ名古屋一社店

2020.06.03//

こんにちは!

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です!

当店を利用して頂いているお客様で

身体の悩みを持たれている方の8‐9割は

デスクワークの方がほとんどです。

度々ブログでも書かせて頂いておりますが

人は、立ち姿勢より座り姿勢の方が身体のアライメント(身体の並びの事)

が崩れやすいのです。

長時間のデスクワークにより

肩や首が前に出てきます。

さらに、座り姿勢では当然ながら足を曲げているので

腿の裏の筋肉やふくらはぎの筋肉が短縮してしまい

硬くなってしまう原因になります。

そうすると一番負担が掛かるのが腰です。

当店でも腰痛で悩まれている方のほとんどがデスクワークの傾向があります。

また、長時間座ることで足の血流が悪くなり

冷えなどの原因になったりもします。

1時間に1度は席を離れて立つか

歩くことで筋肉を動かす頻度を高めましょう。

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営業時間: 10:00~21:00(最終受付 20:00)

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