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捻挫をしやすい人必見。|ストレッチアップ名古屋一社店

2020.06.16//

こんにちは!

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です!

今回は捻挫しやすい人が硬くなる筋肉

【後脛骨筋】を紹介します。

この筋肉は足首のうちくるぶしから

すねの内側にあります。

こちらの筋肉が硬くなると足首が

内側に向きやすくなってしまいます。

これにより内反の捻挫がしやすくなってしまいます。

ですので、こちらの筋肉を緩めることは大切です。

すねの骨のすぐ内側を推しながら足首を回したり

すると緩みやすいので是非やってみましょう!


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