ブログ Blog

猫背はあることをすると改善するかも!|ストレッチアップ一社店

2019.01.12/

こんにちは!

アクティブ店長 北川です(*’▽’)

今日は、多くの方に悩みであろう、猫背についての改善方法を教えちゃいます!

そもそも猫背になる理由として、

なにが原因だと思いますか!?

 
仕事をしている時の姿勢

ながらスマホ

歩いている時の姿勢など。

原因となる部分な他にもたくさんあると思います。

 
その、原因によって身体にはなにが問題になるか。

そこを説明していくと、改善するポイントがわかってくると思います。

猫背を専門用語では、円背(えんぱい)といいます。

その中で身体の筋肉で一番大きく問題になるのは、

大胸筋(だいきょうきん)です。

大胸筋とは、胸の筋肉でとても大きい筋肉です。

ボディービルダーを想像していただくと、わかりやすいと思います。

とても大きな筋肉になります。

その大胸筋の筋委縮(筋肉が固まること)が起こると、肩が前方に突出していきます。

その問題が、巻き肩といわれるものになってきます。

ということは、皆さん、想像できますよね?

どの筋肉をストレッチして、緩めてあげる必要があるか。

大胸筋です。

大胸筋を直接触れるポイントは、

鎖骨のしたを指で押してみる。

その鎖骨の下を指で肩の方に向かってたどっていくと肩にぶつかります。

その触っていただいた場所すべて大胸筋です。

硬さがある方は、少し押しただけでも痛みを感じると思います。

その痛みをとる必要があるので、指でマッサージと同じ感覚で押していただけると、少しずつ身体に変化が出てくると思います。

皆さん、是非試してみてくださいね!

お店に来ていただければ、しっかり大胸筋のストレッチもさせていただきます。

では、また明日の配信もお楽しみに!!


【ご予約はこちらから↓】
℡:052-898-0958
mail:stupissha@gmail.com
営業時間: 10:00~21:00(最終受付 20:00)

お店の情報を随時更新中!!

facebook
twitter
instagram

お問い合わせ・ご予約はこちらから↓↓
友だち追加

 
 
 

CATEGORY

LINEお問い合わせはこちら