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現代社会から来る身体の問題|ストレッチアップ一社店

2019.04.25//

 
おはようございます!

アクティブ店長こと、北川です(*’▽’)

ブログの更新がとぎれていました。

 
本日は、

現代社会から来る身体の問題

というタイトルで記事を書いていきたいと思います。

なんだか堅そう。

と思うかもしれませんが、決してそんなことはありませんので、大丈夫です!!

まず、現代社会において、一番の問題が、

スマートフォンの普及です。

現在、日本におけるスマートフォンシェア数が、

2018年時点で、約6,700万人という数字が出ています。

2人に1人がスマートフォンを持っている、使っているという計算になります。

スマートフォンはとても便利ですよね。

携帯上で検索をしたり、動画を観たり、LINEで連絡を取ったりと、とても現代の生活には欠かせないと言っても過言ではありません。

そんな利便性を追求してきた時代背景がある中で、

身体には今までなかった問題が出てくるようになりました。

それは、

肩痛、背中痛、首痛などといったスマホを使う姿勢での身体の問題です。

10代後半~30代までの方で、

姿勢不良がとても多くなってきました。

それは、一番スマホを使う時間が長いからです。

一日の平均使用時間は、3時間24分/日

だそうです。

1日24時間の中で、睡眠時間を推奨時間の8時間に仮定すると、

行動している時間が、16時間です。

およそ行動時間の20%はスマホを使う時間ということです。

それが毎日続くと、身体には問題が生じてきます。

例えば、身体を変えようと思って、トレーニングを毎日3時間やったら身体は必ず変化しますよね?

それと同じことです。

無意識にあなたは身体を悪い方向へと自ずと誘導しているのです。

では、どうしよう?

スマホを使わないということは言いません。

私も使っています。

問題が出るかどうかは、

身体のメンテナンスをするかどうか。

という所です。

今、あなたは少し、このままじゃまずい。

と思いましたよね?

身体に少し目を向けましたよね。

そこからは行動するかどうかです。

マッサージよりも身体に良いのは、ストレッチです。

身体が疲れたら、背伸びしますよね?

あれも列記としたストレッチです。

無意識に皆さんはストレッチをしているんです。

なので、ストレッチが身体に効くということは分かっているんです。

自分でやるストレッチよりも、もっと伸びるストレッチを受けてみませんか?

 
このブログを読んでいただいた皆様は、身体を変えたいと思っている方だと思うので、

一度、当店へご来店下さい。

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