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睡眠時間が少ないと風邪をひきやすい?|ストレッチアップ名古屋一社店

2020.06.01//

こんにちは!

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です!

今日は睡眠と免疫力の関係性をご紹介いたします。

皆さんは睡眠をどれほどとっていますか?

実は、睡眠時間と風邪の引き易さには関連性があるというデータがあります。

睡眠が7時間以上の方よりも

睡眠時間が5時間未満の方は風邪の発症リスクが

2.6倍になることが分かっています。

また、ワクチンなどの薬品の効き目も薄くなることが分かっています。

2時間の睡眠時間の差でここまで、大きく差が出てしまうのですね。

改めて、睡眠をしっかりととりましょう。


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