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肩甲骨のストレッチ!|ストレッチアップ名古屋一社店

2020.02.07//

こんにちは!

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です!

肩甲骨を動かしたい!!

そんな肩は多いのではないのではないでしょうか。

上半身のストレッチはたくさんあるけど、どれが効くか分からない!

そんな肩に数ある中から一つをお教えします!

非常に簡単です。是非やってみて下さい!

まずは、両手を後ろで組みます。

そのまま前屈をするように身体を前傾していきます。

その時に両腕の肘が曲がらないように注意してください!

デスクワークの方は肩が固まりやすいです!

是非お仕事の合間などにやってみて下さい!


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