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腰痛はどこから?~股関節編~②|ストレッチアップ名古屋一社店

2020.07.17/

こんにちは!

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です。

前回のブログの続きです。

股関節の評価方法についてです。

股関節の評価はスクワット
で可能になります。

スクワットで何が分かるのか?それは、

スクワットで膝を曲げた時に、

腰が反ってしまうつま先より膝が前に出てしまうかです。

大体の方が、両方あったり、

つま先よりも膝が前に出てしまうでしょう。

この場合、お尻(ももうら)が硬いです。

よく、しゃがむ動作をしたときに後ろに倒れそうになりませんか?

しゃがむという動作自体が足首が硬いことで

出来なくなっていると思われがちですが、実は

が硬いことが原因であることが

意外と多くあります。

足首の可動域よりも、股関節の可動域の方が

高いため、影響を受けやすいのは股関節です。

ですので、このブログを見たあなた。

スクワットの動作をしてみて当てはまったあなた。

是非一度お問合せ下さい。


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