膝窩筋って知っていますか！？｜ストレッチアップ一社店

こんにちは！

アクティブ店長　北川です( ´∀｀)

皆さん、膝窩筋（しつかきん）

という筋肉を知っていますか！？

とても、マイナーな筋肉なので、ご存知ない方がほとんどだと思います。



膝の後面に付着している筋肉で、とても小さい筋肉です。

じゃあ、なんで今回このとても小さなマイナー筋を紹介するかというと、

この筋肉がとても膝関節に影響を及ぼす筋肉だからです。

この筋肉の働きは、

膝関節の屈曲（曲げる動作）

膝関節の内旋（回旋動作）

の2つがあります。

小さな筋肉なので、あまり注目されていない為、なかなかストレッチやケアをする方はいません。

小さな筋肉のため、とても疲労が溜まる筋肉です。

膝裏が固まってきて、なかなか膝が思うように伸びきらない方いますよね？

会員様の中にも、たくさんいらっしゃいます。

ハムストリングやふくらはぎのストレッチは行うことができても、

膝の伸びには、膝窩筋が大きく関係してるといっても過言ではありません。

身体へのアプローチ方法はトレーナーの方によって様々です。

会員の中には、膝窩筋へのアプローチを行うと、

今までよりも、足が軽くなったというお声を頂きます。

ですので、

足の軽さを実感されたい方、是非一度当店にご来店ください！！

筋肉をしっかりと働かせることができれば、身体は素直に変化、効果を出してくれます。

お問い合わせ、お待ちしております！


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