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足の疲れは足先から。|ストレッチアップ名古屋一社店

2020.06.11//

こんにちは!

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です!

今回はタイトルの通り、足趾(足の指)のストレッチです!

足趾は硬く動きづらい状態になっていると

足が疲れやすくなったり

偏平足の原因になったりします。

ですので、足趾の柔軟性は保つことが大切です。

方法は簡単です。

1.まず椅子に座り片方の足を組みます。

2.組んだ逆の手の指を組んだ足の指の間に入れます。

3.軽く手の指を握り、右周り、左周りに回します。

4.次に手の指を広げ足指の間も伸ばしましょう。

これを左右でやってみましょう!

足のだるさも解消されるかもしれません!


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