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身体のバランスを整える|ストレッチアップ一社店

2019.08.12//

こんにちは!

アクティブ店長こと、北川です!(^^)!

皆さんはなにも意識することなく、
立っていますよね。
皆さんそうです。
普通は無意識に立つことができるので、そこまでなにも考えずに立っていることでしょう。

ですが、
あなたが立っている姿勢は、
本当にまっすぐ立てていますか?
本当に身体の中心で立っていますか?

皆さんが、この中心とか、まっすぐ立つ。

ということを気にする瞬間というのが、
ふいに写真を撮られて立ち姿勢を見た時や、
中敷き、インソールを作る時に、加重がどっちの足に乗っているのか数値化された時、
フットプリントをしてみた時に感じることでしょう。

ですが、本来は、赤ちゃんの時に、中心で立つ。
という事を習得しているはずのなのに、
人間とは、
自分の癖や、姿勢不良から姿勢がどんどん崩れていきます。

その、身体のバランスを整えるためにも、
ストレッチと簡単なトレーニングがお勧めです。

ストレッチで身体を緩めて、
トレーニングで身体に刺激をいれる。

一番効果的な改善方法です。

みなさんも、一度試してみてはいかがですか?


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