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身体のメンテナンスをしましょう!|ストレッチアップ名古屋一社店

2020.09.02/

こんにちは!

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です!

今日は、身体のメンテナンスはどれだけした方が良いのか。

という質問が多くありましたのでそれについてお話していきたいと思います。

身体というものは、日々疲労をして、日々ストレスを溜めています。

その疲労、ストレスというものを自身が感じているのかどうか。という所がポイントです。

大抵の方というのは、自身に疲労、ストレスが溜まりに溜まって限界を感じた時に、メンテナンスをする傾向があります。

それは、普段、身体の疲れを感じていないからと言えます。

自身が思っている以上に、身体というのは、疲労しやすいといえます。

身体と気持ち(心)というのは、なかなかリンクしないのが身体の仕組みです。

ということは、身体のメンテナンスというものは、

定期的に行った方が良い。ということです。

食事をイメージしてください。

おなかがすいたから食べる。

というよりは、朝、昼、夜

時間になれば自然と食べますよね。

おなかがすいた。と思った時は、いつも以上に食事をしますよね。

定期的に食べる。

食事も生きていく上でとても大切なことで、これも身体にとってはメンテナンスの一環と言えます。

ストレッチも身体のメンテナンスという意味では、とても大切なメンテナンスです。

結論、身体のメンテナンスというものは、疲れたから行う。

ではなく、定期的に行うことで身体は良い状態をキープしてくれるので、
週に1回など、定期的に行うのが理想です。

身体のメンテナンスは、当店で行ってください。


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