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雨の日だからこそできること|ストレッチアップ一社店

2019.02.28/

 
おはようございます。

アクティブ店長 北川です(*’▽’)

今日は、本当に久しぶりの雨になりましたね。

雨はやはり誰でも嫌いですよね。

気持ちも落ち気味になりますし、

外に出るということもできなくなるので、家の中や室内でできる身体の動かし方で身体を動かす必要があります。

なかなか自宅で身体を動かすということはしないかもしれません。

ですが、

自宅で身体を動かしていくということはとても大切です。

ダイナミックに身体を動かすことができないときは、

ネガティブに身体を動かす、基礎となる動きの確認をしていく必要がありますね。

とても地味で、動きが単純になるので、嫌いな方がとても多いですが、

基礎の部分ができないと、

身体はしっかりと機能しません。

体幹トレーニング

ピラティス

ストレッチ

など、

身体の動きを整えるという部分をしっかりと見つめなおす必要があります。

そのような身体のベーシックな部分をこういった、雨の日にしっかりとととのえていきましょう。

足元がとても悪い中ではありますが、

本日もお客様のご来店をお待ちしております。

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