おしりのストレッチ方法｜ストレッチアップ一社店

 
こんにちは！

アクティブ店長　北川です(*’▽’)

昨日のお尻のヒップアップについてお話させていただきました。

お尻のストレッチ方法を写真で紹介しますといっていましたが、

写真がアップできないので、

口頭で説明させていただきます。

申し訳ありません。

 
まず、三角座りをしていただき、

伸ばしたい方の足を、組みます。

(膝と胸の間に足をいれます)

その、組んだ方の足のお尻に伸び感があればOKです。

もし、伸び感がなければ、その組んでいる足をかかえて下さい。

写真がアップでき次第、アップしますので、少々、お待ちください。

伸ばし方は難しくはないのですが、口頭での説明が、説明下手なので申し訳ありません。

お尻のストレッチ、エクササイズは、身体にとってとても大切なことになってきますので、

是非ともやってみてください。

写真がアップでき次第、また報告させて頂きます。

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