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9月に入りました!!|ストレッチアップ一社店

2019.09.01//

こんにちは!

アクティブ店長こと、北川です(*’▽’)



暑さがだいぶ和らいできたのではないでしょうか?

と思いきや、
9月10月も暑さは継続だそうです。

体調管理できていますか?
健康管理できていますか?

クーラーの効いた部屋にずっといては、身体はもちませんよ。

暑くても、汗をかくこと。
のどが渇いてなくても、こまめに水分補給をすること。

夏が暑すぎて、こんな天気くらい。
と思っている方が多くいると思います。

実際、今日も気温30度を超えています。

それで体調管理を怠ると、
身体は猛スピードで悪化していきます。

身体をメンテナンスするには、
内側からと、外側からをこころがけましょう。

内側からとは、食事のこと

食べるもの、飲むもの。

この2つを気にしてあげるだけで、身体は楽になります。

そして、外側からとは、ストレッチ!!

なんといってもストレッチ。

固まりまくった身体をほぐす、緩める、動く身体にするには、ストレッチしかありません。

週に1回の健康習慣をはじめてみませんか?

ストレッチで、今まで体感した事なかった身体の軽さを是非、実感してみて下さい。

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