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正しい歩き方|ストレッチアップ一社店

2019.10.09//

こんにちは!

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です!

今回は、正しい歩き方についてです!

皆さんは、正しく歩けていますか?

と言われても分からないですよね。

そこで、今回はここに注目すれば正しく歩ける!

というポイントをお教えします!

まず、歩くときに意識するのが

”内転筋です”

内転筋とはどこかというと、

太ももの内側です!

ここを近づけるように歩くと

同時にお尻をキュッ力を入れて歩くことができます。

そうすると、O脚防止にもなります。

ヒップアップや太もものむくみ防止にもなるので

是非お試しを!


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