ストレッチとダイエットの関係

本日は、ダイエットと柔軟性の関係についてお話します！

ストレッチをやると痩せると聞いても具体的には、どう効果があるのか、、

とよく分からない方もいらっしゃると思います。

そこで今日はそこの解説をしていきます。

筋肉の柔軟性はダイエットのためにも必要な要素になりますが、それはナゼか。

筋肉に柔軟性が出ることで、身体の動きは非常に良くなり、動かしやすくなります！

身体をしっかりと大きく動かすことが出来る様になるとエネルギーの消費量も増えます。

エネルギーの消費量が増えれば、脂肪量の減少に繋がります。

その結果、ダイエット効果にも繋がります！

また、浮腫みやすい方に対しては、縮んだ筋肉を伸ばしてあげることによって

運搬の経路となる血管を拡げることが出来ます。

そうすることによって、浮腫みが解消されスッキリした外見になることも可能です。

ストレッチには柔軟性向上、浮腫みの解消の他にも様々な効果が期待できます！

代謝を上げる効果もあるので、運動を始める第一段階としてストレッチは

すごくオススメですね！

この様にストレッチとダイエットはすごく関係深く、運動は苦手な方にも

始めやすい所が特徴です！

気になった方は是非1度、ストレッチアップのストレッチを体験してみてください！

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ストレッチアップ　自由が丘店
東京都世田谷区奥沢６-33-9　内海ビル1　201号室
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【自由が丘（正面口）徒歩2分】

《営業時間》
11:00～21:00（最終受付 20:20）
《定休日》
土曜日