年末年始のお知らせ＆気軽にストレッチ～ストレッチアップ北浜店

～年末年始のお知らせです～
 
みなさん、おはようございます・こんにちは・こんばんは！

もうすっかり町並みはXmas模様ですね☆

そんな中、北浜店の年末年始をお伝えしたいと思います。

 
今年の年末は・・・　12月27日　からお休みを頂き、
　　　年始は・・・　1月3日まで頂きます。
※1月4日からは通常営業いたしますのでよろしくお願い致します！
 
 
 
そして！年末年始のちょっとした時間に出来る
　　　　気軽なストレッチを紹介したいと思います！！！
 
冬は寒くて肩が上がってしまう、肩こりがひどい、背中が張ってる、などなど

お悩みの皆さん！

そんな時は気軽に出来る☆セルフ肩甲骨はがし☆を一緒にやってみましょう！

※バスタオルのご準備をよろしくお願いします。

 


1.バスタオルの長辺を持ち2回折りたたみます（長方形の形になっていれば◎）

2.そして長方形のバスタオルをクルクル巻いて棒状にしてください

 


3.クルクルに巻いたバスタオルを首の付け根から背中にかけて置きます

※バスタオルが背骨の中心に乗るように設置しましょう
4.腕を交互に上下させ、左右10回ずつ行いましょう！

 
＜POINT！＞

肩甲骨が動いているのを感じてみてください！！！

 
「寒さで肩が上がっちゃう」、「寒さで肩こりがひどくなった」

という方は是非やってみてください！

出来る方は毎日、寝る前のちょっとした時間に

肩甲骨はがしストレッチを一緒に行いましょう！

いつもよりぐっすり寝れますよ☆
 
※時間が取れない方も週1回出来るように頑張りましょう！！！

 
肩甲骨はがしストレッチをやってみたけどあってるかどうか分からない、

もうちょっとがっつり肩甲骨をはがしたい、

など、お悩みの方は是非ご相談してください^^

お客様のお悩みに全力で寄り添い、一緒に改善していきます！

15分体験もありますのでお気軽にご相談ください☆^^☆