理想の体型目指すなら！/ストレッチアップ北浦和店

こんにちは！

今日はまた少し寒いですが…(*_*)

だんだんと暖かくなり、身体も動かしやすくなってきましたね☀️

夏に向けてダイエットや筋トレなど、何か運動を始めようと考えている方も多いと思います💪

しかし、筋肉が硬くこわばっていると血行不良になり、基礎代謝が低下してしまうのでダイエットの大敵である冷えや肩こりといったトラブルを引き起こす原因となり、同時に硬くこわばり動きが悪くなった部分に脂肪がつきやすくなると考えられています。

そのため、痩せにくい身体になってしまうのです…😰

そして上記のように筋肉が硬くなっていると血行不良が起こり、筋肉の成長に必要な栄養素が届きにくくなることも考えられます。

また、可動域が狭まることで筋トレの効果を十分に得られなくなり、ケガのリスクが高まることにも繋がります😣

ですので、ダイエットや筋トレで理想の体型を目指すためには筋肉を柔らかく保つことがとても重要です！！

まずはストレッチで柔軟性を高めて健康的な身体づくりを一緒に始めましょう☆

 
【ストレッチアップ北浦和店】

埼玉県さいたま市浦和区北浦和4-3-11　ココビル3F

・JR京浜東北線、北浦和駅西口を出て右斜め前の商店街に向かって左側徒歩30歩

1階が美容室のビルの３階です！

営業時間11:00から21:00(最終受付20:00)日曜定休日

電話　048-815-5005

MAIL stupkitaurawa@gmail.com