夜のルーティン｜ストレッチアップ元町中華街店

皆さんこんにちは！　ストレッチアップ元町中華街店です。
皆さんストレッチしてますか？
ストレッチすることで身体の詰まりや血流が良くなり体の調子がよくなります！
 
今日は夜の風呂上りにできる簡単なストレッチを紹介したいとおもいます。
 
１．足上げ
　　ベットで仰向けになりお尻を壁に近づけ足を壁に預ける　以上！(笑)
　　簡単ですが股関節の詰まり、足の血流を鼠径部に逃がすこともでき美脚効果になります！　オススメです
 
２．開脚
　　先ほどと同じような形になり、そのまま開脚するだけ！この時つま先の向きは膝と同じ向き！踵は壁がすべり止めの役割をしてくれるのでキープできます！
この二つ是非ルーティンにしてみてください！
 
 
 
当店では様々な知識や体のことについて経験豊富なスタッフが数多く在籍しております。 身体のことでお悩みがある際は、是非ストレッチアップ元町中華街店へお越しください。  お客様のご来店、心からお待ちしております。 【ご予約はこちらから↓↓↓】  TEL:045-225-8489 mail：stupmotomachichuukagai@gmail.com