かくれ脱水。〜脚の攣りや浮腫がサイン？〜／ストレッチアップ元

こんにちは。

ストレッチアップ元住吉店の清水です！

 
【かくれ脱水】  

この言葉をご存知でしょうか？
 
 


脱水と聴くと

夏の暑い日などに良く耳にする

脱水症状などを思い浮かべるかと思いますが

春にもしっかり脱水はします。
 
 

それも、【かくれて】脱水が起こります。

 
 


 
春は気温の変動が激しく

季節の変わり目ということもあり

身体の準備も出来ていないため

体温調節機能に異常が起きがちです。
 
 
また、夏のように暑さがあるわけでもなく

冬のような乾燥があるわけでもないので

水分を摂取する機会も意識していないと

失ってしまっているかもしれません。
 
 

かくれ脱水になってしまっている方は

身体がこっそりとサインを出してくれている場合が多いです。
 
 


１、脚が浮腫んでいる感じがある。

２、夜中、寝ている時に脚が攣る。
 
 
 
 
上記の症状が見られる方は

かくれ脱水の可能性が高いので

こまめな水分補給を行ってみてください☆
 
 
 
 
こまめな水分補給で元気な身体へ！

良きゴールデンウィークをお過ごし下さい＾＾
 
 
現在、ストレッチアップ元住吉店では

【平成最後のキャンペーン】を実施中☆

詳しくは

こちらからお願いします〜！！

 
 
 
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