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足首をやわらかくしよう★|ストレッチアップ武蔵関店

2020.02.18/

皆さんこんにちは! ストレッチアップ武蔵関店のスタッフの小畑です。
今回は足首についてです。
実は足首のストレッチは、とても、とても重要なのです!
ではそのメリットとは??
1、怪我の予防になる
運動をする際の思わぬ怪我や事故の予防になる
2、脚の疲労回復力が上がる
ふくらはぎの筋肉を刺激し、血行の促進効果を得られる
3、運動機能が高まる
柔軟性が上がると、可動域が広がって運動能力の向上になる
4、むくみなどが無くなり、スッキリした脚になる
足首のストレッチは脚の老廃物の排出がスムーズになる
5、新陳代謝が向上する
柔軟になると、血行促進・可動域が拡大し、結果、使われる筋肉の増加になる
ザっと上げるとこんなにあるのです!!
すごくないですか??
足首を伸ばすストレッチはぜひストレッチアップ武蔵関店で!!
スタッフ一同お待ちしております!!
お電話は03-6904-9127 です。
場所は
武蔵関駅南口徒歩2分
東京都練馬区関町北2-25-10す!

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