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シンスプリントについて｜ストレッチアップ武蔵関
2019.08.27｜ストレッチアップ武蔵関店/カラダについて
皆さんこんにちは❣❣
ストレッチアップ武蔵関店です😊
本日はシンスプリントについてお話させていただきます。
シンスプリント
別名 脛骨過労性骨膜炎 とも呼ばれます！！
下腿内側に位置する脛骨の1/3に痛みが発生するのが症状です。
シンスプリントになる方のほとんどがマラソンをする方や陸上競技選手などに
多い怪我になります。
原因には、１、ランニングフォームの悪さ
２、コンクリートでの走り込みやトレーニング
３、筋肉の酷使
４、筋肉不足・柔軟性不足
５、偏平足・回内足 などが挙げられます。
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治療としては、脚を休めることが第一です。
また普段のケアとしては、筋肉のストレッチを行って柔軟性を高めることが大切になります。
マラソンや陸上競技またスポーツを実施する方。
予防の為にもストレッチをしませんか？？？
今からでもまだ間に合う！！！
キャンペーンも実施中です(o^―^o)ﾆｺ
お電話番号は03-6904-9127 です。
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ご連絡お待ちしております！
