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花粉症対策‼️|ストレッチアップ武蔵関店

2019.03.28/

こんにちは🌞
ストレッチアップ武蔵関店でございます。
花粉症、物凄いですね😲
今回は花粉症に有効な食品、栄養素をご紹介‼️
・乳酸菌を含む食べ物
(ヨーグルト、納豆等)
・食物繊維を多く含む食べ物
(緑光色野菜等)
・良性な脂質を多く含む食べ物
(青魚系の缶詰め等)
・ビタミンCが豊富な食品
(ブロッコリー、じゃがいも等)
症状に悩む方は是非食べましょう。
逆にアルコール等刺激の強い栄養素は控えた方が良いとの事です‼️
調理方法も熱を加えるとビタミンが溶ける、普通の魚より缶詰めの方がDHA等の含有量が多い等もあります。
気になる方は是非お店までお越し下さい‼️
アクセスはこちら💁‍♀️⬇️
東京都練馬区関町北2-27-11 トウセン関町ビル2F
※ 西武新宿線武蔵関駅南口より徒歩1分以内
お問い合わせはこちら💁‍♂️⬇️
03-6904-9127

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