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肩甲骨/ストレッチアップ六甲道店

2019.04.16/

肩甲骨とは…?

テレビや本などで良く「肩甲骨を動かして、肩こり解消」など耳にすると思います。

トレーナーから「どこの筋肉が付着して」「どう動くもので」などの説明をされてもわからないと思います…

肩甲骨の簡単な説明をすると

①背面部にある三角形の大きな骨。

②胴体から独立した構造(鎖骨を介して体幹と繋がっている)になっており、体の中でも自由度が高いパーツ。

③そして大小様々な34の筋肉で支えられている。

これをわかっていれば、肩こりの原因や猫背、巻き肩のほとんどの原因が

「肩甲骨の動き」が関わっていると考えれます。

肩こりや猫背にならないためにも、肩甲骨を動かすことが大切なんです!!!

ストレッチとトレーニングを始めて行きましょう!



【ストレッチアップ六甲道店】

☎:090‐9848‐6862

✉:stuprokkomichi@gmail.com
 
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