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肩甲骨エクサイサイズ/ストレッチアップ心斎橋店

2019.01.15/

こんにちは!

ストレッチアップ心斎橋店の金です。

最近特に冷え込んできましたね。

冬の寒さを防ごうと、無意識に体に力が入っている事ってありませんか?

 
そこで今日は肩甲骨エクササイズの効果についてお伝えいたします。

 
肩甲骨エクササイズは肩こり、腰痛以外にも効果がたくさんあります。

 
・身体のラインが整う。
・ダイエット効果がある。
 
エクササイズによって肩甲骨周辺にある細胞を活性化させるためには、

刺激を与えることが大切です

 
「筋肉を伸ばす」ストレッチに比べて、

エクササイズは「固まった筋肉をほぐす」イメージです。

 
ストレッチをしてもあまり変化を感じられない方は是非一度エクササイズをお試しください。

 
ストレッチアップ心斎橋店ではストレッチメニューのほかに体幹教室も行っていますので、

ご興味がある方は是非お気軽にお越しください!!

 
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