ブログ Blog

背中を動かそう!|ストレッチアップ心斎橋店

2020.01.12/

こんにちは!
ストレッチアップ心斎橋店 白形です!

お正月の間で身体はかたまっていませんかーーーーーー??
 
特に背中をずっと丸めていた方!
背中カチカチになっていますよ~

 
そんな方におススメのストレッチ★
【キャット&ドッグ】
 
①四つん這いの姿勢から背中を丸めこみます



②丸めこんだ状態から反らしていく



①・②を繰り返し10回行いましょう

 
呼吸は丸め込んだ時に吸い、反らすときに吐きます!

 
丸めるのも反らすのもなるべく限界まで動かしましょう!!

 
背骨・肩甲骨・骨盤を連動させてしっかり身体を動かして
かたまった背中をほぐしましょう♬

 
\ お問い合わせは 電話・メール・LINE・その他SNSのDMで承っております /
 
お気軽にご連絡ください!
 
友だち追加
 
ストレッチアップ心斎橋店 白形
===================================
【心斎橋駅スグ!マッサージより効く!ストレッチ専門店ストレッチアップ】
〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3-4-21 北心斎橋ビル4階
TEL:06-4708-7171(ご予約はお電話で)
URL:http://stup.jp
Facebook:http://www.facebook.com/stupshinsaibashi(お得情報更新中!)
Twitter:https://twitter.com/stup0511(予約情報随時更新中!)
Instagram:https://www.instagram.com/stuposaka/(ストレッチ方法など更新中!)

CATEGORY

LINEお問い合わせはこちら