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良い姿勢=フルーツバスケット

2015.11.08/

昔から

「姿勢を正しなさい!」
「悪い姿勢はダメ!」
なんてよく言われましたよね(´Д` )

 
そもそも正しい姿勢ってなに?
って思ったことはありませんか!?

 
 
意識の仕方は人それぞれだとはおもいますが、

肩を後ろにくるっ&ストーン
(詳しくは店頭で。笑)

 
 
今回は、私自身の姿勢の意識の仕方をお伝えしようかなと思います\(^^)/

 
まずは、かる~く身体の構造について。

はい、これが私の好きなです(^-^)

、、、じゃなくて。これが人の骨格です!

 
 
身体の仕組みをめーーーーーっちゃざっくり説明すると、

骨盤の上に内蔵が全て乗っている!!
骨盤が受け皿になっている感じですね!

 
 
骨盤の上に全て乗っているというのがミソ( ̄▽ ̄)

 
後ろにずれると猫背になりますよね!?

前にずれると反り腰になりますよね!?

 
と、いうことは、

⇒内臓達を前後にずらさない
 ⇒骨盤に乗っける
⇒良い姿勢に!!!!
 
このフルーツバスケットのように

全部のっけちゃいましょう\(^^)/

 
 
ストレッチアップ心斎橋店
上山 瞳
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