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ゴルフに必要なストレッチ|ストレッチアップ心斎橋店

2018.11.17/

こんにちは! ストレッチアップ心斎橋店 白形です!
ご来店されるお客様でもされていることが多いスポーツ
それは、、、『ゴルフ』
ゴルフは身体の使い方がとても重要!! パワーだけではなく体のしなやかさ柔軟性
ポイントとなります。
石川遼選手も身体が柔らかいのは有名ですよね!
 
〉〉飛距離が伸びない
〉〉思った方向にボールが飛ばない
〉〉腰痛がある
など悩みを抱えている方!
それは柔軟性が問題かもしれませんよ。
そんな方におススメ!
ゴルフにも必要なストレッチをご紹介します!
①手をのばして横向きで寝ます
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②上側の手を肘を伸ばしたまま広げていきます(膝が浮かない程度で)
20181117_162928
③胸の前~腕が突っ張るところまで広げたら
また元の位置まで戻してきます
20181117_162913   20181117_162825

7~10回繰り返しましょう(左右)
このストレッチは
・胸の前~腕のストレッチ
腰のストレッチ
肩甲骨のエクササイズ
と3つの要素を含んでいます。
 
よく見るとゴルフのスウィング動作に似ていますね!
 
技術ももちろん必要ですが、身体の使い方にも目を向けてみたら もっとスコアが上がるかもしれませんよ!!
 
身体の使い方についてもっと知りたいという方は
是非ストレッチアップ心斎橋店へ!
 
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