足スッキリ/ストレッチアップ心斎橋店

皆様！！こんにちわ(^^)

本日は簡単な脚すっきりエクササイズをご紹介します！！

①両足を天井へ(無理に膝は伸ばさなくてもいいです)
※腰が反ると痛めてしまうので、反らないように注意してください。


 
②足を真っすぐ左右同じように開いて、閉じます。
※開くときも閉じるときも力任せでしないように、内側へ引っ張る意識をしてください。



内ももの筋肉を引き締めることで、脚のラインや腰痛改善、姿勢改善にも繋がります。
膝は無理に伸ばさなくていいので、慣れて少しずつ膝をのばしたり、回数を増やしたり
無理ない程度で続けてみてください☆

 
当店では、セルフストレッチやエクササイズを施術時に取り入れたり、お伝えしております。

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ストレッチアップ心斎橋店 李 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【心斎橋駅スグ！マッサージより効く！ストレッチ専門店ストレッチアップ】 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3-4-21 北心斎橋ビル４階 TEL：06-4708-7171（ご予約はお電話で） URL：http://stup.jp Facebook：http://www.facebook.com/stupshinsaibashi（お得情報更新中！） Twitter：https://twitter.com/stup0511（予約情報随時更新中！）
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