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季節の変わり目の「腰痛」に注意!!|ストレッチアップ心斎橋店

2019.07.13/

こんにちは!
ストレッチアップ心斎橋店 白形です!

梅雨の季節はジメジメしてなんだかスッキリしないですよね?
気温も不安定になり、体調管理も難しくなってきます。

またこの時期は「腰痛」も起きやすくなると言われています。



では梅雨腰痛はどのような繋がりがあるかというと…

気圧が関係しています。

梅雨の時期は気圧が不安定になっており、とくに気圧が高い状態から低い状態へと
変わるときに痛みを感じやすいと言われています。

気圧が変化すると身体はストレスを感じるため、それに抵抗しようと自律神経が活性化されます。
自律神経の中でも交感神経は血管を収縮させ、心拍数をあげて身体を興奮させる働きがあります。

この交感神経が優位に働くと筋肉に酸素が行き届かなくなったり
疲労物質が滞ってしまい腰痛を引き起こしたります。

雨の時に片頭痛が起きるのも同じ原理です!

血流が悪くなっていて、筋肉もかたまっている状態で急に動いたりすると
ぎっくり腰なんてことも……!!

そうならないためにも、普段からストレッチ適度な運動をおこない
不調が出にくい身体をつくっていきましょう!

ストレッチは自律神経を整える効果もあります!

なんだか疲れが抜けないという方は
是非生活の中にストレッチを取り入れてみてください!

ストレッチの方法が分からないという方は
ストレッチアップ心斎橋店GO!!!!
 
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ストレッチアップ心斎橋店 白形
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