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肩甲骨はがし/ストレッチアップ心斎橋店

2019.07.18/

みなさん、こんにちは!

ストレッチアップ心斎橋店の金です。

 
働く人にとって肩こりや首こり、そこからくる頭痛は大きなお悩みでは?

その原因として肩甲骨まわりのコリが挙げられます。

ですが、肩甲骨まわりは自分の手ではほぐしにくく難しいところ。

そこで今回は誰でも簡単にできる「肩甲骨はがしストレッチ」をお伝えしようと思います。

 


▽ポイント
1、骨盤を立たせて座る。

2、腕を組み背中を丸めこむように前に引っ張る。

3、腕を前に引っ張る際に骨盤が倒れないようにする。

 
このようにお家でも簡単に肩甲骨はがしストレッチはできるので、

是非皆さんお試しください!!

 
またストレッチアップ心斎橋店では実際に施術の中で「肩甲骨はがし」が体験できます!

ご興味ある方は是非一度お越しください!!

 
Instagramでも、様々なストレッチの動画や写真をアップしていますので、見てみて下さい!!

 
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