ひねりストレッチ/ストレッチアップ心斎橋店

こんにちは！

ストレッチアップ心斎橋店の金です。

 
普段の生活で身体をひねる機会は少く、特にデスクワークの多い方はますますその傾向にあります。

このように動かさないせいで身体は固まり不調に繋がるのです。

 
そこで今日は寝ながら簡単にできる「ひねりストレッチ」をご紹介します！

 


①仰向けに寝て両手を左右に広げる 。
②片脚を上げ腰をひねって脚を床につける。
 
※肩が浮かないよう注意して下さい！
 
寝る前に簡単にできるストレッチなので是非一度お試しください！

 
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