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お尻の筋肉をほぐすと腰痛の改善に!!!?

2018.01.18/

肩こりと並んで悩む人が多いのが腰痛です

ご存知の方も多くいると思われますが、、、、、、

腰痛は、お尻の筋肉(殿筋と大きな関係があると言われています。

では、なぜお尻の筋肉をほぐすと腰痛の改善になるのか、、、、、、、?

 

お尻の筋肉(殿筋)が凝ったり硬くなってくると、本来お尻で吸収されるはずだった重さや衝撃が、ほかの部分にか

かってしまいます。この筋肉の硬さが股関節の動きの悪化や姿勢の乱れ腰痛を起こしているのです。

特にお尻の筋肉は腰にもっとも近く、衝撃や重さを引き受ける最後の砦のような役割があるので、凝っている、硬く

なっているということは多くの負担が腰にかかってしまい腰痛のきっかけを作ってしまうのです。

そして腰を痛めてしまうと、正しい姿勢を保ちにくくなるので肩コリなどの原因にも繋がります(>_<)

 

ということで、

腰痛人は、1日1回はお尻周りのストレッチをして筋肉を伸ばしてあげてください!

「お尻 ストレッチ」の画像検索結果

すればするほど、

腰痛も消えていくはず!!!

 

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高橋
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