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座り方を見直す

2016.03.20/

慢性的な腰痛をお持ちのそこのアナタ。

ずばり座り方が悪い!です。

「腰痛持ち」という言葉があるようになかなか腰痛と縁が切れない人が多い。
ぎっくり腰が治ったのもつかの間、再びぎっくり腰になりそれを何度も腰繰り返す。

次はいつぎっくり腰になるんだろう?という不安がストレス性腰痛を招き
常に腰痛と縁が切れない状態になっていませんか?

・足を組む
・椅子に浅く腰掛ける
・肩肘をつく


などのことをついついやっちゃってはいませんか?
これらの座り方は腰にとても負担がかかってしまっています。


正しい姿勢で座ることが予防への第一歩!
座り方の見直しと合わせてやってほしいのがストレッチ。

腰ではなくお尻のストレッチなんです。


なんでお尻のストレッチ?と疑問に思う方も
いるかと思いますが次回詳しくみていきましょう♪

まずは座り方を見直してくださいね!

ストレッチアップ心斎橋店
戸田 裕月
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