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マッサージより効く、ストレッチ|ストレッチアップ立川店・姿勢改善

2018.12.09/

皆様いかがお過ごしでしょうか!

最近テレビなどで世間に浸透してきたとは言え、まだまだ知られていないストレッチの魅力。

ストレッチとマッサージの違いは何だろう!
実は似ていますが効果性が違うのです!

詳しくはまた別にご紹介します。

今回は少しでも多くの方に知って欲しいので魅力をご紹介していきます!

1・体の柔軟性アップ
ストレッチと言えばまずはこれ!
筋肉を柔らかくして関節の可動域を広げます。
怪我をしにくいしなやかボディを手に入れましょう。

2・リラックス効果抜群
深呼吸でゆったりストレッチをすると興奮が抑えられます。
体とともに心の緊張もほぐしてストレスを解消しましょう。

3・こりが解消
筋肉は使うことにより血液を送り出す役割をします。
筋肉が硬まってこの機能が低下する前に、ストレッチで血液の循環を促しましょう。

4・ベストコンディションでスポーツ
競技前には筋温、体温を上昇させる必要があります。
動的ストレッチで競技に備え、静的ストレッチで競技後に筋肉を癒しましょう。

5・美しいボディライン
ストレッチ自体はダイエット効果は薄いですが、骨格があるべき位置に近づき美しい姿勢が身に付きます。
さらに新陳代謝が上がるので、有酸素運動と組み合わせると脂肪燃焼の効果絶大です。

他にも代謝が良くなったりとたくさんのメリットがあります。

ほほうストレッチやるじゃないか!と思ってくれた方は体験受けてみませんか?

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